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갱년기 여성 호르몬 균형 유지, 비타민 추천으로 활력 되찾기
갱년기는 모든 여성이 겪게 되는 자연스러운 생애 주기 중 하나입니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험하게 됩니다. 안면 홍조, 불면증, 우울감, 골...
수면 부족 스트레스 해소에 좋은 영양제, 현명한 선택 가이드
안녕하세요, 건강한 삶을 위한 길잡이 '닥터 웰니스'입니다. 현대인의 고질병 중 하나인 수면 부족과 그로 인한 스트레스는 우리의 건강을 심각하게 위협하고 있습니다. 잠 못 이루는 밤이 계속되고, 아침마다 찌뿌둥한 ...